2023年因伤赛季报销后,外界曾质疑霍姆格伦单薄的体型能否适应高强度联赛，但这位年轻球员选择以行动回应——在康复团队与营养专家协作下，他制定了涵盖力量训练、蛋白质补充与恢复监控的综合计划，其训练师透露：“每日摄入热量精确到卡路里，核心训练聚焦下肢稳定性与躯干抗扭转能力，避免单纯增重导致灵活性下降。”
94.3公斤的体重搭配其2米13的身高，使他的体型更接近现代篮球对空间型内线的要求，球队总经理公开评价：“他的骨架支撑住了肌肉增长，且移动速度未受影响的，这是长期投入的结果。”
体重的增加直接提升了霍姆格伦的对抗能力,过去他在篮下卡位时易被对手挤压出有效区域，如今其核心力量的增强允许他在低位完成终结时保持动作不变形，增重后的霍姆格伦在掩护质量与防守威慑力上显著提升：
球队主帅指出：“他的篮球智商本就出色，现在身体条件终于能匹配他的战术想象力。”
霍姆格伦的增重过程摒弃了盲目堆积肌肉的旧模式,转而采用动态机能训练，其团队引入传感器技术实时监测负荷下的关节压力，并结合瑜伽与泳池训练优化柔韧性，营养方案则采用“周期化策略”，在力量训练日与恢复日调整碳水与蛋白质比例，确保增肌不增脂。
值得注意的是,94.3公斤的体重仍低于联盟同位置球员平均值，但团队强调：“目标并非追求绝对重量，而是构建最适合其技术特点的机体——既能应对碰撞，又不牺牲移动范围。”
随着体魄的强化,球队计划在新赛季赋予霍姆格伦更多战术权限，他可能兼任小球阵容中锋与空间型四号位，利用其增重后的背身能力吸引夹击，为外线射手创造机会，然而挑战依然存在：如何在高强度赛程中维持体重？能否在实战中验证抗伤病能力的提升？
对手球队球探坦言：“如果他保持健康，体重增长将使其从‘潜力股’蜕变为‘规则改变者’。”
